Embora o ciclismo seja uma forma eficaz de treinamento cardiovascular e de força, pedalar ao ar livre nem sempre é o ideal. Além de substituir um treino ao ar livre quando o tempo está ruim, as melhores bicicleta aro 16 de ciclismo indoor reproduzem a experiência de uma aula de spin no conforto da sua casa e proporcionam um treino variado e envolvente com recursos ajustáveis para uma experiência personalizada.
De acordo com Brooke Lutsch, instrutora de ciclismo certificada na Cyclebar em Nashville, o principal benefício das bicicletas de ciclismo indoor em relação às que você usaria na estrada é que você pode alterar a resistência, a cadência e a intensidade do seu passeio com mais precisão, proporcionando-lhe autoridade total sobre o seu treino. Ao escolher uma bicicleta de ciclismo indoor, você deve procurar uma com assento confortável, resistência ajustável, display claro, rastreamento métrico útil, Bluetooth e conectividade de aplicativos, além de assento e guidão ajustáveis.
Para encontrar as melhores bicicletas de ciclismo indoor do mercado, testamos 13 das bicicletas de ciclismo mais populares em casa, avaliando cada bicicleta durante quatro semanas. Nossos editores (de diferentes formações físicas e níveis variados de experiência com bicicletas de ciclismo indoor) testaram cada uma delas em pelo menos oito passeios – um mínimo de dois por semana – durante o período de testes de quatro semanas. Prestamos muita atenção às características mais notáveis de cada bicicleta e as avaliamos quanto à estabilidade, desempenho, ajuste, conforto, exibição e valor geral.
Também tivemos um treinador certificado pelo USA Cycling e USA Triathlon do nosso Conselho de Revisão que revisou este artigo para obter precisão sobre o que procurar em uma bicicleta de ciclismo indoor, quais recursos são mais importantes e quais benefícios para a saúde andar regularmente pode proporcionar.
A bicicleta Bowflex VeloCore destaca-se pela versatilidade e desempenho. Embora a maioria das bicicletas de ciclismo indoor tenha um modo estacionário, o VeloCore permite alternar entre os modos inclinado (para a direita ou para a esquerda) e estacionário, oferecendo um passeio que parece mais natural e responsivo do que alguns de seus concorrentes. Ele também possui estabilizadores frontais e traseiros e vem com um tapete para segurança ideal. E independentemente do modo, velocidade ou resistência, a bicicleta é igualmente estável.
A tela – um diferencial importante para as melhores bicicletas de ciclismo indoor – é clara, grande e intuitiva. Adoramos que o Bowflex lhe dê a opção de escolher entre um console de 16 ou 22 polegadas, dependendo de suas preferências ou de quanto você gostaria de gastar – o de 22 polegadas custa US$ 400 a mais. Ambas as opções têm tamanho relativamente padrão, mas oferecem clareza impressionante quando comparadas aos concorrentes. Durante as viagens, você pode ajustar facilmente o volume e o brilho e visualizar métricas úteis em tempo real. Adoramos que a bicicleta monitore tempo, distância, cadência, taxa de queima, nível de resistência e frequência cardíaca (via Bluetooth por meio de uma braçadeira incluída).
Apresentando um assento totalmente personalizável e um guiador ajustável em quatro direções, conseguimos andar com confiança dentro e fora do selim. O assento da bicicleta é semelhante ao de um assento de bicicleta padrão, o que significa que não oferece tanta almofada quanto outros da nossa lista, como a bicicleta interna para ciclismo de Yosuda. Mas depois de nos acostumarmos, não notamos nenhum desconforto. Uma coisa que foi perceptível (no bom sentido): quão convenientes são os pedais de dupla face. Um lado possui biqueiras para tênis normais, enquanto o outro possui travas estilo SPD.
A bicicleta Bowflex VeloCore também brilha quando se trata de desempenho e valor. Gostamos que inclua uma assinatura gratuita de um ano do JRNY (a plataforma de streaming da bicicleta), que oferece uma variedade de aulas que podem ser filtradas por duração, bem como mais de 200 cursos virtuais para percorrer no seu próprio ritmo. Você também pode transmitir Netflix, Hulu, Prime Video, Disney+, HBO Max, no console integrado de alta definição.
Embora gastar mais de US $ 1.500 em uma bicicleta indoor possa parecer exorbitante, esta não é tão cara quanto algumas das outras que analisamos no Peloton, Equinox ou Stryde. Depois de testá-lo por quatro semanas, achamos que vale a pena, porque está repleto de recursos, tem uma versatilidade incrível e um acabamento de primeira linha. Achamos que é uma ótima bicicleta para qualquer pessoa, independentemente do seu nível, desde iniciantes até spinners experientes.
原创文章，作者：Charlotte，如若转载，请注明出处：https://turkey-re.com/20231109/as-melhores-bicicletas-de-ciclismo-indoor-de-2023-testadas-e-revisadas/
